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重如鴻毛，輕如泰山
重量是最常見的強度變化選項，增加重量很容易就增加了強度。
每個人的強度因為個人差異而有所不同，你覺得輕如鴻毛在別人可能已是重如泰山，對於重量或強度真正要追尋的是能夠產生適當刺激，能夠帶出身體適應反應的強度，每個人都是如此，只是要達成所需要的強度不同。
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- Oct 18 Thu 2018 11:54
重如鴻毛，輕如泰山
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