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邁爾健身健康微論壇─預約明年的完美身材，就從這個冬天開始吧！

這幾天真正開始感受到冬天的到來了！連日的溼冷天氣，是不是讓你只想躲在被窩裡！

快從被窩爬出來運動吧！你正在錯過雕塑身材的黃金時間！
冬天的氣溫低，身體為了維持體溫的恆定，必須消耗更多的熱量，使整體的代謝率提高，這也是冬天讓人更容易覺得餓的原因之一！

但冬天的天氣不佳，戶外運動受天候影響較大，相反的，室內的健身運動，不但不受天氣影響，更能讓你的脂肪消耗更加提升，使你的肌肉線條明顯！

想在明年夏天讓你的八塊肌浮出檯面嗎？就從這個冬天開始吧！
淡季也要做運動：雨天冬天都是肌力訓練的好時機
 
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下雨天其實是肌力訓練的好機會！不要因為連日的壞天氣而藉口偷懶不運動！
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