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邁爾健身健康微論壇─為什麼你要停止運動？
運動對多數人而言的目的在於健康，其中減重與增加肌肉，只是附帶的效果。
當你改變了運動的習慣，改變了飲食的習慣，健康已經是你的生活態度，為什麼要回到原本讓你不健康的生活？
運動對多數人而言的目的在於健康，其中減重與增加肌肉，只是附帶的效果。
當你改變了運動的習慣，改變了飲食的習慣，健康已經是你的生活態度，為什麼要回到原本讓你不健康的生活？
一開始為了某些運動目標，運動頻率較密集，也同時把運動的習慣固定；當目標達成時，你可以選擇降低你的頻率在維持的程度，但是更好的方式是訂定下一個目標！
如果你的運動沒有目標，你會因為看不到改變、效果而放棄！
所以，一次一次的訂定新目標，一次一次的讓自己達成，提升的不只是自己的健康，還有自己信心！
如果你的運動沒有目標，你會因為看不到改變、效果而放棄！
所以，一次一次的訂定新目標，一次一次的讓自己達成，提升的不只是自己的健康，還有自己信心！
你多久沒運動了？知道停止運動的影響有多大嗎？
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就算冬天了~也不要忘記運動唷!!!
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