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邁爾健身健康微論壇─聆聽你身體的聲音！
運動是為了使我們的體能進步，健康提升，如果在健身運動中，出現不舒服的狀況，或是長期處於過度訓練的疲勞感，都是身體在告訴我們，你該休息了！
在訓練中踩剎車，對已經適應訓練，習慣運動的人來說，是很為難的，但是"越多就是越好"，"越累就是越好"，並不適合在運動訓練中，
也許你失去了這一次的訓練時間，但是你不會因為勉強而導致受傷，而需要更長的休息。
能夠將課表完整完成，你就是初級的健身運動員了！但是能夠適時的因應自己身體狀況踩剎車的人，才是高階聰明的健身好手！
運動是為了使我們的體能進步，健康提升，如果在健身運動中，出現不舒服的狀況，或是長期處於過度訓練的疲勞感，都是身體在告訴我們，你該休息了！
在訓練中踩剎車，對已經適應訓練，習慣運動的人來說，是很為難的，但是"越多就是越好"，"越累就是越好"，並不適合在運動訓練中，
也許你失去了這一次的訓練時間，但是你不會因為勉強而導致受傷，而需要更長的休息。
能夠將課表完整完成，你就是初級的健身運動員了！但是能夠適時的因應自己身體狀況踩剎車的人，才是高階聰明的健身好手！
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