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邁爾健身健康微論壇─規劃你的年度運動訓練計劃(六)
自主訓練
運動與生活結合是健康促進的重要關鍵，但是你知道如何安排自己的運動嗎？
自主訓練計劃在幫助你學習如何安排自己的運動，從一開始較密集的訓練，幫助你運動概念建立，動作的學習，到每週課表的自主訓練執行，每月課表的自主訓練執，最後能夠自己安排運動訓練。
自主訓練計劃是年度運動訓練計劃中的一環，幫助已有基礎概念或是進階者達成設定的目標，並維持效果，同時也協助在瓶頸突破、問題解惑、姿態調整等等狀況，讓你運動與生活更為順利！
自主訓練
運動與生活結合是健康促進的重要關鍵，但是你知道如何安排自己的運動嗎？
自主訓練計劃在幫助你學習如何安排自己的運動，從一開始較密集的訓練，幫助你運動概念建立，動作的學習，到每週課表的自主訓練執行，每月課表的自主訓練執，最後能夠自己安排運動訓練。
自主訓練計劃是年度運動訓練計劃中的一環，幫助已有基礎概念或是進階者達成設定的目標，並維持效果，同時也協助在瓶頸突破、問題解惑、姿態調整等等狀況，讓你運動與生活更為順利！
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