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來了！減脂者的惡夢來了！
每年從12月到翌年的農年新年期間是許多人在體重控制上的惡夢，飯局、節慶大餐、尾牙不斷地轟炸，是不是也讓你充滿罪惡感又難以招架？有些心態與方法的調整，能夠幫助你更順利的保持體重，甚至在體能訓練上成為助力。
首先，你得認清體重控制看的是長期的執行，你的體重不會因為你吃了聖誕大餐或年菜就失控，如果你在一年當中其他的時間保持著良好的飲食習慣與規律運動，短期因為節慶而有體重上的變化根本不需要擔心，甚至不需要特別為了短期體重的變化做些什麼，你需要的只是恢復到原本正常的飲食習慣與運動。
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