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划船技巧提示
划船訓練的好處是能夠套用在許多的訓練模式之中，而訓練模式才是真正讓訓練動作發揮功能的靈魂。
雖然如此，初接觸划船的人，常常在手、腳與身體動作的配合上不協調，這裡的影片清楚、簡單地示範了划船動作中最重要的節奏，以及漸進式的練習方法，這正是大家最容易混亂的部份。
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- Dec 28 Thu 2017 16:22
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