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邁爾健身健康微論壇─簡易體能維持訓練

天氣這麼好，別再給自己藉口了吧！

簡單、方便的訓練方式，讓自己受困在溼冷天氣的身體快點恢復到"運動模式"吧！

http://www.youtube.com/watch?v=HDCznLnck40
Crossfit's "Cindy"
 
www.youtube.com
10 minutes, 5 pullups, 10 pushups, 15 squats, as many rounds as you can. This is a 1/2 "Cindy' it should be 20 mi
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