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邁爾健身健康微論壇─用脂肪燃燒脂肪
身體的脂肪分為白色與棕色兩種，其中棕色脂肪扮演著提升代謝、產生熱量以維持體溫的角色。
年齡是影響棕色脂肪活躍的因素之一，年齡越大，棕色脂肪越少，所以研究中指出，棕色脂肪也可能是年紀越大越難減肥的原因之一。
另外，溫度也是刺激棕色脂肪活躍的關鍵因子，為了維持體溫，棕色脂肪會驅使身體產生熱能，這也是為什麼游泳會消耗大量熱量的原因。
所以，對於減脂需求的人而言，你的運動越早開始越好，因為你的棕色脂肪，甚至是肌肉量，都隨著年紀增加而遞減，盡早提升肌肉量是因應棕色脂肪減少的好方法。
同時，別再因為天冷而不運動囉！溫度低正是你驅動棕色脂肪的好時機，這個冬天別再錯過了！
身體的脂肪分為白色與棕色兩種，其中棕色脂肪扮演著提升代謝、產生熱量以維持體溫的角色。
年齡是影響棕色脂肪活躍的因素之一，年齡越大，棕色脂肪越少，所以研究中指出，棕色脂肪也可能是年紀越大越難減肥的原因之一。
另外，溫度也是刺激棕色脂肪活躍的關鍵因子，為了維持體溫，棕色脂肪會驅使身體產生熱能，這也是為什麼游泳會消耗大量熱量的原因。
所以，對於減脂需求的人而言，你的運動越早開始越好，因為你的棕色脂肪，甚至是肌肉量，都隨著年紀增加而遞減，盡早提升肌肉量是因應棕色脂肪減少的好方法。
同時，別再因為天冷而不運動囉！溫度低正是你驅動棕色脂肪的好時機，這個冬天別再錯過了！
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