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邁爾健身健康微論壇─關節問題、肩頸酸痛別只治標不治本！
對於許許多多上班族的關節退化與酸痛問題，在現今治療方法不外乎止痛藥、肌肉鬆弛劑，或是新的增生療法。有些人排斥藥物的介入，進行了整脊、按摩等放鬆方法。
但這些方法，真的解決了問題了嗎？
我們並不是告訴你別去進行藥物的治療，或是放鬆的治療，而是要思考，酸痛問題的原因是為什麼發生？
肌肉負責支撐關節、骨架，進而產生力量、動作，一般人的酸痛問題或關節退化問題多來自於"不堪負荷"，當你的肌肉無法負擔你日常生活中久站、久坐，或是各式各樣的不良姿勢(相對也使肌肉、關節的負擔增加)，開始產生酸痛問題，這也是身體發出了警示訊息，逐漸地，肌肉無法正常運作，關節的穩定度也隨肌肉功能不良而降低，於是關節磨損的機會增加，長久下來也就演變為關節退化問題！
事實上，你需要的就是運動，也許你覺得每週三次，每次60分鐘的運動很花時間，但若你仔細計算，你花在反覆的看醫生、治療、按摩的時間，還比這樣的運動時間要長的多，如果再加上酸痛與關節退化讓你睡不好覺，影響你日常生活的活動，讓你放假也只能待在家裡休息，種種的生活品質低落問題，你覺得哪一樣才是浪費時間呢？
對於許許多多上班族的關節退化與酸痛問題，在現今治療方法不外乎止痛藥、肌肉鬆弛劑，或是新的增生療法。有些人排斥藥物的介入，進行了整脊、按摩等放鬆方法。
但這些方法，真的解決了問題了嗎？
我們並不是告訴你別去進行藥物的治療，或是放鬆的治療，而是要思考，酸痛問題的原因是為什麼發生？
肌肉負責支撐關節、骨架，進而產生力量、動作，一般人的酸痛問題或關節退化問題多來自於"不堪負荷"，當你的肌肉無法負擔你日常生活中久站、久坐，或是各式各樣的不良姿勢(相對也使肌肉、關節的負擔增加)，開始產生酸痛問題，這也是身體發出了警示訊息，逐漸地，肌肉無法正常運作，關節的穩定度也隨肌肉功能不良而降低，於是關節磨損的機會增加，長久下來也就演變為關節退化問題！
事實上，你需要的就是運動，也許你覺得每週三次，每次60分鐘的運動很花時間，但若你仔細計算，你花在反覆的看醫生、治療、按摩的時間，還比這樣的運動時間要長的多，如果再加上酸痛與關節退化讓你睡不好覺，影響你日常生活的活動，讓你放假也只能待在家裡休息，種種的生活品質低落問題，你覺得哪一樣才是浪費時間呢？
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