邁爾健身健康微論壇─女性適合CrossFit運動的理由－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─女性適合CrossFit運動的理由

CrossFit是一項運用強度、動作模式與能量系統變化進行訓練，追求身體各項能力均衡提升的運動。

女性通常在運動中追求健康的提升，而不是結實、誇張的肌肉，這項運動能給女性更多在肌肉量或肌力以外，健康上的能力提升。同時，在CrossFit運動中競爭的過程，有對手、有伙伴，也讓女性能夠呼朋引伴一起運動。
最重要的，這是一項能夠大量消耗卡路里的運動，不但給女性脂肪的消耗，更因為強度的提高，而能使身材緊實。

http://therxreview.com/8-reasons-women-should-crossfit/

8 Reasons Women Should CrossFit

therxreview.com

If you’re a female and do CrossFit, then good on you! But if you're still weighing up weather to give it a go, here are 8 reasons why women should CrossFit.