close
邁爾健身健康微論壇─減脂的關鍵是態度，而不是方法！
有效果的減脂方法其實很多，你之所以沒辦法從中得到成功，因為你忽略了幾項重點：
1.短效的減脂方法或許很快讓你的體脂肪下降，但是通常只維持短暫的效果，例如節食減肥法。你該尋求的是長久健康的飲食法，減脂只是其中的效果之一。
2.減脂方法的選擇應考慮實際實行的可能性，許多飲食控制的菜單是以西方飲食的角度制定，與我們實際吃的東西仍然有所不同，如果你沒辦法長期實行，那對你就不是個好方法。
3.任何減脂方法如果沒有運動的參與，效果不容易維持，而且容易復胖，所以，持之以恆的運動生活，以及長期的年度運動訓練安排是必要的。
4.專業的指導是必要的，每個人適合的飲食法與需要的運動不盡相同，與其自己摸索半天，不如專業教練的指導，你得到的是時間、金錢的節省。
運動生活，對的飲食，持之以恆的態度才是你獲得健康的有效方法，當你認清這個事實，你就成功了大半！
有效果的減脂方法其實很多，你之所以沒辦法從中得到成功，因為你忽略了幾項重點：
1.短效的減脂方法或許很快讓你的體脂肪下降，但是通常只維持短暫的效果，例如節食減肥法。你該尋求的是長久健康的飲食法，減脂只是其中的效果之一。
2.減脂方法的選擇應考慮實際實行的可能性，許多飲食控制的菜單是以西方飲食的角度制定，與我們實際吃的東西仍然有所不同，如果你沒辦法長期實行，那對你就不是個好方法。
3.任何減脂方法如果沒有運動的參與，效果不容易維持，而且容易復胖，所以，持之以恆的運動生活，以及長期的年度運動訓練安排是必要的。
4.專業的指導是必要的，每個人適合的飲食法與需要的運動不盡相同，與其自己摸索半天，不如專業教練的指導，你得到的是時間、金錢的節省。
運動生活，對的飲食，持之以恆的態度才是你獲得健康的有效方法，當你認清這個事實，你就成功了大半！
全站熱搜
留言列表
