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逆轉身體的衰退
當談到年齡跟運動時，很多人所想的是開始運動時年齡所帶來的風險；然而，這樣的思考並不公平，大家忽略了如果不運動，身體機能的衰退；健康的流失將造成更嚴重的問題。
運動當然伴隨著風險，但這些風險有訓練的方法、有運動的計劃能夠降低與避免；與風險不同的是身體機能的衰退，這是一項進行式，不管你運動與否，它都不斷地在侵襲著你，所造成的影響更是運動風險所遠遠不及。
不運動就沒有風險，沒錯！但那仍然阻止不了身體機能的衰退，要逆轉衰退的趨勢唯一的武器就是運動。
https://breakingmuscle.com/…/aging-is-bs-the-myth-of-missed…
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