close
邁爾健身健康微論壇─九項在今年結束前你也能做到的體能改變！(四)增加兩吋的垂直起跳高度
當你減去了脂肪、增加了肌肉，這樣夠了嗎？影響你生活與健康的其實還包括了功能性的動作。
垂直跳是檢視身體功能性動作的簡單方法，當你能夠跳得高，代表的不只是爆發力，還包括了協調性、肌力、速度、敏捷性....等等的綜合能力展現。
設定垂直跳的運動目標，為的是讓你的訓練不僅是表面上好看，還要生活上好用，對健康有更全面的提升！
http://www.muscleandfitness.com/news-and-features/galleries/training/9-fitness-goals-you-can-achieve-end-2014/slide/4
當你減去了脂肪、增加了肌肉，這樣夠了嗎？影響你生活與健康的其實還包括了功能性的動作。
垂直跳是檢視身體功能性動作的簡單方法，當你能夠跳得高，代表的不只是爆發力，還包括了協調性、肌力、速度、敏捷性....等等的綜合能力展現。
設定垂直跳的運動目標，為的是讓你的訓練不僅是表面上好看，還要生活上好用，對健康有更全面的提升！
http://www.muscleandfitness.com/news-and-features/galleries/training/9-fitness-goals-you-can-achieve-end-2014/slide/4
全站熱搜
留言列表
