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邁爾健身健康微論壇─進擊的減脂心法(六)這不是一個行為的改變，而是新生活的開始！
當你為了減脂開始調整飲食，規律地運動，這不只是多做了些運動，或是少吃了些什麼東西，連帶地你的生活都會跟著調整。
在你每週例行的行事曆上安排運動的時間，這是生活的改變；為了吃對的東西，你可能吃飯時必須多走遠一點到另一家店，或是自己準備食物。
你必須意識到這是生活上的改變，並且試著讓這些改變你健康的事穩定的安排在你的生活之中，當你習慣生活中就是有這些事的時候，你的成功就到來了！
當你為了減脂開始調整飲食，規律地運動，這不只是多做了些運動，或是少吃了些什麼東西，連帶地你的生活都會跟著調整。
在你每週例行的行事曆上安排運動的時間，這是生活的改變；為了吃對的東西，你可能吃飯時必須多走遠一點到另一家店，或是自己準備食物。
你必須意識到這是生活上的改變，並且試著讓這些改變你健康的事穩定的安排在你的生活之中，當你習慣生活中就是有這些事的時候，你的成功就到來了！
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