邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(七)適合搭配運動的飲食法
CrossFit運動已經風行數年，發展也越來越蓬勃，或許你也見識過這項運動有多麼累人，不斷挑戰著人的各種極限！
CrossFit官方的指導原則中，在飲食的部份正是依據Zone Diet飲食法作為準則！
在運動的族群中，每個人有不同的體型、運動量，Zone Diet中Block的概念能夠符合不同的需求而變化；同時也放大了能夠攝取的食物範圍，增加飲食控制上的便利性。
CrossFit的例子也告訴我們，當我們在進行飲食控制時，減脂並非飲食控制的全部，更重要的是維持身體正常的運作，同時能夠支應你去進行各種強度、訓練量的運動。
真正完整的健康並不只是脂肪的減少，還包括這些運動所帶給你的各項身體能力提升，這讓你有更多能力去享受你所希望的生活。這一切能發生的基礎中，飲食是重要角色！
https://www.youtube.com/watch?v=vv2-74OfI0k
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