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邁爾健康微論壇─何嘉文減肥不當 大病暴肥20公斤

減重者的兩大問題：
1.靠不吃東西來減肥，產生的結果是減去了肌肉，提升了身體儲存脂肪的傾向。
2.瘋狂的運動，使肌肉的修補不及，仍是減去了肌肉，體重下降，體脂率卻更高。

你不是吃得太多，而是對的食物吃得太少！
你不是動得太少，而是不對的運動做得太多！
一切都為了維持，甚至增加你的肌肉量，當做到這件事，你的身體自然會消耗熱量，減去脂肪！

東森新聞 – 2012年10月20日 下午1:44
藝人何嘉文，整整在螢幕上消失1年，原來她生了場大病，體重還爆增20公斤，何嘉文接受平面媒體專訪時坦言，過去為了減肥不吃東西、亂吃減肥藥，結果把身體搞壞，去年去醫院檢查，罹患慢性腎臟炎跟心臟瓣膜嚴重脫垂，差點要洗腎，還好後來聽從醫生指示，在家休養一年，雖然身體還有些浮腫，但她說，絕對不會再亂減肥了。
何嘉文消失螢幕1年多，再次露臉體態發福整整一圈，她坦言這都是不當減肥惹的禍，今年33歲的何嘉文，昔日有甜美教主稱號，但去年一度從40公斤胖到60公斤，對照六年前身材凹凸有致，如今身材大走樣，健康狀況也亮起紅燈。
何嘉文15歲就出道過去把年輕當成本錢，為了怕水腫很少喝水，靠著不吃東西來減肥，沒想到越減越胖，原本還一度想做胃切手術，聽到朋友做完沒多久過世，嚇得她趕緊喊卡，生病這一年間，何嘉文放慢生活節奏，聽從醫師指示休養，體重也開始健康往下掉，她說等身體更好一點要生小孩，也預告最快明年會結婚。