邁爾健身微論壇─不開刀，但你做好準備了嗎？
十字韌帶的斷裂是一項不算罕見的運動傷害，受傷的人常常會困擾到底該不該開刀、復健，後續傷的發展影響又是如何？
在下文中所給的建議，有兩件事值得我們思考：
1."若平常活動只有散步、慢跑等，半月板沒受傷的話，可考慮復健即可......"；"通常年紀較大、不穩定症狀不明顯，或是不需要膝蓋跳躍、旋轉功能的患者，可考慮保守治療，較不需要手術....."，這樣的論調思考的是多數年長者可能活動量較少的社會現況，也就擺脫不了"年紀大就該避開強度、避開身體活動"的思考，但不能跑、不能跳的生活是你所要的嗎？
2.不論開刀與否，復健是勢在必行的！提供膝關節足夠的穩定度，不管膝關節的韌帶是否重建，肌肉力量一直是膝關節穩定的要角，減少不穩定所產生的軟骨退化問題。
開刀重建的是你的結構、組織，但真正賦予你的膝蓋靈魂，產生活動能力、產生功能的，仍然必須回歸到復健與訓練的強化。
不開刀又不復健；開了刀又不復健這些才是後續問題發生的主因！
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