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邁爾健身微論壇─積極的飲食控制
飲食控制對很多人而言是一種減脂的作為，而飲食控制的目標在放在如何減去更多脂肪、提升更多脂肪消耗。
當越來越多人注重在健康與身體運動能力的平衡時，消極只為減脂的飲食控制也變得越來越難以適用，同時也容易落入"難道這輩子只能這麼吃"的問題裡。
飲食或運動都應該先有目標而後決定做法，當目標是快速地減去脂肪，還是長久的健康促進，運動與飲食的做法也應該隨著調整。
一個讓你快速減去脂肪的飲食，並不能保證你在減脂的同時能夠保有其他的運動能力，換句話說，積極的飲食控制指的是依據生活、運動的不同，飲食控制必須隨時調整以支應你所做的事情。
運動應該從運動目標去訂定運動計劃，飲食也是同樣道理，減脂時有減脂的飲食控制；增肌時有增肌的飲食控制；穩定狀態時也有相對應的飲食方法，保持飲食控制的靈活性與積極性，對你所想完成的事有絕對的加分作用！
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