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"教練，我要怎麼讓自己跳得上木箱？首先，你得先開始跳！"那怕只是10公分、20公分的高度，漸進地增加，有一天你也能漂亮跳上木箱。

同理，你要如何透過運動讓自己的體能更好、身體更健康？首先，你得要先開始運動！

#萬事起頭難邁爾健身是你的好選擇

https://www.facebook.com/crossfit/videos/10155302113862676/

 
 
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CrossFit
16 小時 · 

“Box jumps have always been kinda terrifying for me (and all others who do them in CrossFit, cuz shins are super sensitive!!) because how in the heck did I expe⋯⋯

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