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邁爾健身微論壇─握力比你想的更重要
在研究中，握力可能是一種簡單能夠評估心血管疾病、中風及死亡率風險的工具，科學家甚至認為握力代表了一個人的生物、生理的實際年齡。
而在運動中，握力是整個力量流動的末端，對力量的產出、輸出有著舉足輕重的角色，舉例來說，常見到在硬舉動作中因為握力的不足而沒有辦法真正發揮出下肢的力量；或是影響了單槓動作的進行。
所以，握力的訓練雖然不起眼，但是是整個運動計劃中必要的一環。
http://breakingmuscle.com/wor…/how-grip-strength-defines-you
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