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重量訓練擊退骨質疏鬆

訓練的強度帶來了骨質上的改變，同時改善了最基礎的運動能力─力量，也因此降低跌倒的問題與風險。

https://www.facebook.com/GYMEFITtw/videos/1650809308553245/

 
 
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GYME FIT 覺得很重要──在 GYME FIT。
1月10日 · 台北市 · 

[影片翻譯] 用重量訓練擊退骨質疏鬆

2014年在澳洲格里菲斯大學
由Belinda Beck教授指導的團隊
希望藉由實驗證明，針對更年期後的婦女在安全且有效率的策略下⋯⋯

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