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邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話：因噎廢食
膝關節的退化問題有的人說動太多不好，有人說動太少不行，到底要人何去何從呢？
其實，膝關節的問題一直都不是"要不要運動"這樣一翻兩瞪眼的答案能夠解決；或者說，問題不存在於要不要運動，而是要如何運動。
膝關節有問題，所以不爬樓梯、不負重、不運動的思考才是最大的問題！你不會因為發胖的問題從此以後不吃任何東西，假使真的不吃任何東西，肥胖的問題可能解決，但帶來的是更多健康上的其他問題。
問題的關鍵在於「方法」，不管你的膝關節有沒有問題，運動都是有方法的！像圍堵洪水一樣，把可能有問題的身體動作都限制、排除，而不是找正確的方法去改善與面對，在健康上終究會走向顧此失彼，因小失大的困境。
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