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本末倒置的疲勞恢復

許多人每天規律的進行伸展、按摩，認真的進行滾筒放鬆，甚至是各種營養品、保健食品的補充沒少過，就希望能夠在疲勞的恢復上有所提升，但卻又過著經常性的熬夜人生......，別忘了，睡眠永遠是身體恢復最重要的一件事！

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平日熬夜，假日補眠補眠就好？打亂生理時鐘的代價是什麼？ - PanSci 泛科學
在中研院進行相關研究的黃雯華表示，到目前為止，黃雯華團隊的實驗…
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