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划船的半程馬拉松經驗
也許你也使用划船機做訓練，但你可曾想過划一趟半程馬拉松的總長距離？
瘋狂的事很多人做過，真正難能可貴的是在擬定訓練計劃，認真地執行訓練之後的瘋狂挑戰。
即使在沒有訓練的狀況下，單靠意志力，能夠用划船機拉完半程馬拉松距離的人必定不在少數，但運動並不只在得到結果，如果放大到整個計劃準備過程，當中的各種感受、訓練中一點一滴的進步，甚至是生活中為了完成這件事而做的短期調整，都讓這整件事變得更為有趣。
在台灣熱愛路跑賽的人不少，許多人也挑戰過半程或全程的馬拉松，但真正有好準備的人可能不多.....，或許你不是運動員，可是那不代表你不能像運動員一般地準備一場比賽。
也許你曾覺得訓練一成不變、缺乏動機，最簡單的改變就是找一項比賽或挑戰，做好訓練計劃、執行，然後去完成它！
http://breakingmuscle.com/…/lessons-learned-from-rowing-a-h…
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