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健身訓練的好處可以簡單的說是：改善身體傷害問題、提升身體運動能力的水準，以及保持有活力、有能力的健康人生。

#長照問題的解決
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不只是練肌肉 重訓五大優點報你知| 遠見雜誌
進健身房辛苦重訓，除了練出好身材和健康外，還有什麼好處？李濤與李艷秋分享五大優點，從改善舊疾到重拾自信，大幅超越想像。優點1〉養肌肉兼復健 戰勝職業病李濤的《2100全民開講》，是許多人從小看到大的政論節目。...

 

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