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為什麼你這麼在意體重的數字
因為你沒有別的數字可以在意！
一個體重控制的過程，除了體重，還有體脂率、肌肉量，甚至是運動表現上的數據需要觀測，才能客觀的評估自己是否朝向好的方向前進，這時教練的專業協助能夠幫助你了解自己的身體狀態並且提供有效的建議。
多數人所在意的其實是實際的身材而不是體重計上的數字，但是卻用一個模糊的體重數字(包括肌肉重、體脂重、水份、骨質重等等)來評斷，這是非常矛盾的事。
如果你在意身材，自己的目視或拍照可能比體重數字更有意義，如果你在意數字，那麼至少要看體脂重與肌肉重，而不是只看體重這個綜合數值，才能給你更準確的判斷。
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