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邁爾健身健康微論壇─挑戰自我的勇者！
很多人一進到健身房，第一句話就是：教練！我不要變得很大隻，不要像健美先生那樣壯！
放心吧！每週就這麼一點時間，加上生活、飲食的許多限制，能夠有所改變，已經是不容易，足夠讓教練絞盡腦汁了！
如果你在訓練上沒辮法不斷向自己挑戰，在飲食上嚴厲的督促自己。如果你沒辦法讓自己過著清教徒般的規律生活。想讓自己變得更精壯，生活的更健康，是能夠做到的！想變得像健美先生一樣？還早的很！
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rmAAMtfu9Zc
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很多人一進到健身房，第一句話就是：教練！我不要變得很大隻，不要像健美先生那樣壯！
放心吧！每週就這麼一點時間，加上生活、飲食的許多限制，能夠有所改變，已經是不容易，足夠讓教練絞盡腦汁了！
如果你在訓練上沒辮法不斷向自己挑戰，在飲食上嚴厲的督促自己。如果你沒辦法讓自己過著清教徒般的規律生活。想讓自己變得更精壯，生活的更健康，是能夠做到的！想變得像健美先生一樣？還早的很！
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