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邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(五)
郭小姐的故事可能是健身故事中相當少見的例子，但我們最後還是成功地協助了她達成目標！
郭小姐大學畢業後在家沉寂了一年用功讀書，終於如願通過警察特考的第一關筆試，沒想到在第二關體能測驗前的體檢中，30公斤的握力測試竟然相差了5公斤沒通過。
當她來到邁爾時，那天是星期三，詳細訪談之後了解了目標─必須在下一個星期一複檢來到前讓握力增加5公斤。
僅有5天的時間，要使握力因為肌肉變強壯實際上根本不可能，況且5天的時間即便進行常規的握力訓練，大概增加的也只有疲勞，要讓她通過測試一定得是另外的思考。
現場的實際測試操作後，發現郭小姐在抓握的方法與技巧並不熟練，這可能是個機會。
經過3天的特訓，針對抓握的方式、抓握的用力方法、甚至是握力計的測試原理一一講解，仍至於測試的流程模擬，可能突發狀況的應對，重覆地演練。最後再針對因為之前自己胡亂訓練所產生的酸痛進行排除。
郭小姐的例子是一對一私人教練課程中重要的核心概念─量身訂做，同樣的例子或許不見得有相同的結果，但這過程中問題的討論、運動的規劃、訓練的執行、可能的結果分析，這一切是私人教練課程的真正價值！
郭小姐的故事可能是健身故事中相當少見的例子，但我們最後還是成功地協助了她達成目標！
郭小姐大學畢業後在家沉寂了一年用功讀書，終於如願通過警察特考的第一關筆試，沒想到在第二關體能測驗前的體檢中，30公斤的握力測試竟然相差了5公斤沒通過。
當她來到邁爾時，那天是星期三，詳細訪談之後了解了目標─必須在下一個星期一複檢來到前讓握力增加5公斤。
僅有5天的時間，要使握力因為肌肉變強壯實際上根本不可能，況且5天的時間即便進行常規的握力訓練，大概增加的也只有疲勞，要讓她通過測試一定得是另外的思考。
現場的實際測試操作後，發現郭小姐在抓握的方法與技巧並不熟練，這可能是個機會。
經過3天的特訓，針對抓握的方式、抓握的用力方法、甚至是握力計的測試原理一一講解，仍至於測試的流程模擬，可能突發狀況的應對，重覆地演練。最後再針對因為之前自己胡亂訓練所產生的酸痛進行排除。
郭小姐的例子是一對一私人教練課程中重要的核心概念─量身訂做，同樣的例子或許不見得有相同的結果，但這過程中問題的討論、運動的規劃、訓練的執行、可能的結果分析，這一切是私人教練課程的真正價值！
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