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完整的復健
傷害的復健就像是運動訓練一樣，假設你知道你上半身太弱，你也不會在訓練中只練上半身；同理，腳踝或是任何部位的傷害，都不能夠只看受傷的部位，而是需要考量整體的體能。
當腳踝的扭傷發生之後，身體的活動量隨之下降，退化的問題其實已經開始發生，，這也是為什麼許多人明明是腳踝扭傷，當腳踝復原之後，卻發現體能也大不如前.....。
所以，腳踝扭傷的復健當中有許多細節需要注意之外，不能忽略的還有整體體能在腳踝受傷時期如何維持進度，因此復健計劃的安排不會只在傷處的考量而已。
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