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靠天冷減脂
棕色脂肪能夠燃燒熱量、製造熱能是確有其事，然而，說要等同於運動一小時是言過其實了。
如果把效果用分數來看，依賴天冷進行減脂的確能夠得分，但事實是能夠得多少分完全沒有定論......，多數人真正有問題的飲食失調、缺乏規律運動的習慣如果導正，馬上就能夠有長足的加分。
要把棕色脂肪的效應放在生活中應用，你可能還需要時間的操控、溫度的操控、效果的記錄、量測......真要規律有效地實行，其實一點也沒有比較省事。
而且，還有最重要的一件事，健康不只是減去脂肪！即使你得到了運動一小時的熱量消耗，單靠發抖仍然得不到肌力的進步、柔軟度的提升、敏捷性、爆發力等等運動能夠幫助你更健康的元素。
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