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核心穩定與憋氣
核心的穩定仰賴對呼吸的控制，這與憋氣就只有一線之隔，憋氣可能造成昏厥、血壓升高等等問題。
所以挑戰接近極限的重量時，保持核心用力與穩定又避免憋氣，這是需要不斷練習的課題。
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- Jan 03 Wed 2018 10:46
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