close
邁爾健身健康微論壇─擊敗你的運動傷害(六)過度的訓練量能摧毀一切

分享這篇文章的用意不在手術如何進行，而是其中所提到的概念，變化球之所以造成手臂負擔，並不在於變化球不正常的投球模式，而是為了練習變化球過程中大量的訓練量。

同樣地，前一陣子又再被討論的高中球員是否打木棒的問題，在過去學生棒球聯盟的傷害統計中，的確發現在實行高中球員打木棒後，學生球員在手腕、手肘、肩膀等傷害問題增加了。

不談發育階段的學生是否適合木棒，單是為了掌握技巧較難的木棒，所付出的訓練量就大為增加，過度訓練的問題也隨之上升。

不管在任何一種運動中，更好的動作模式能夠給你更好的運動表現，更少的運動傷害問題，但是在過度的訓練量下，即使如同教科書般的動作模式，仍然無可避免會落入過度使用的傷害問題！




http://channel.pixnet.net/sport/carticle/baseball/perfectgame56/337442690
關於Tommy John手術的真相 - 基層棒球 @ 運動邦 :: 痞客邦 PIXNET ::
channel.pixnet.net
關於Tommy John手術的真相 通常圍繞在韌帶重建手術的話題，多半是手術過後投手的速度會比手術前更快，又或者年輕投手出現類似相關症狀時，即便並沒有嚴重到需要開刀，但通常會鼓勵他們免於後...

 

 
 
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 邁爾健身 的頭像
    邁爾健身

    邁爾健身私人教練會所

    邁爾健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄