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邁爾健身健康微論壇─讓你更懂得腹肌訓練在做什麼！

接續前兩篇，這一段影片清楚的讓我們了解sit-up，也就是傳統的仰臥起坐與curl-up(或稱crunch)脊柱屈曲的訓練動作有什麼不同！

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bwljsCs1agM
Sit-up / Curl-up Anatomy
 
www.youtube.com
Sit-up / Curl-up Anatomy as never seen before www.MuscleandMotion.com Not a subscriber yet? Join Muscle and Motion NOW! Amit Gal Alon
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