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邁爾健身健康微論壇─名人健身經驗談
成功秘訣：
1.把運動和生活結合，把握生活中每一個運動的機會！
2.找到自己的飲食規則：遵循特定飲食法進食在一開始是好方法，但再好的飲食法，也會因為每個人的差異而有所調整，Janet的方法並不特別控制什麼，但是她找到了自己的方法與原則。
如何做得更好：
1.運動與健身教練的指導能夠使你的運動更掌握到重點，更有效果，如果你越沒時間，你越該考慮專業的協助。
佳句摘錄：運動像肚子餓了要吃飯一樣自然！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014411&page=1
成功秘訣：
1.把運動和生活結合，把握生活中每一個運動的機會！
2.找到自己的飲食規則：遵循特定飲食法進食在一開始是好方法，但再好的飲食法，也會因為每個人的差異而有所調整，Janet的方法並不特別控制什麼，但是她找到了自己的方法與原則。
如何做得更好：
1.運動與健身教練的指導能夠使你的運動更掌握到重點，更有效果，如果你越沒時間，你越該考慮專業的協助。
佳句摘錄：運動像肚子餓了要吃飯一樣自然！
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