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邁爾健身健康微論壇─進擊的一對一私人教練(五)你與身體之間的溝通者
帶你學習一種運動，讓你熟悉這項運動，並從該運動中獲得它所帶給你的好處，這是運動教練的職責，例如當你參與拳擊課程時，拳擊教練的指導給予你拳擊相關的技術與體能提升。
然而一對一的私人教練所帶給你的並不如此單純，除了你所希望的減脂、增肌目標之外，私人教練必須更積極地發掘你的健康問題、解決問題與預防問題。
我們的身體會發出許多訊息，告訴我們身體目前的狀況是出問題了？是退化了？最常見的訊息就是疼痛、酸痛、肌肉的緊繃。
而私人教練的職責在為你解讀這些身體所發出的訊息，背後所以告訴你的問題是什麼，例如臀部肌群的緊張造成了下背痛、下背酸的問題，私人教練尋找問題的來源，並設計後續症狀緩解、放鬆的措施，進而強化變弱的肌肉，預防問題的重覆發生！
帶你學習一種運動，讓你熟悉這項運動，並從該運動中獲得它所帶給你的好處，這是運動教練的職責，例如當你參與拳擊課程時，拳擊教練的指導給予你拳擊相關的技術與體能提升。
然而一對一的私人教練所帶給你的並不如此單純，除了你所希望的減脂、增肌目標之外，私人教練必須更積極地發掘你的健康問題、解決問題與預防問題。
我們的身體會發出許多訊息，告訴我們身體目前的狀況是出問題了？是退化了？最常見的訊息就是疼痛、酸痛、肌肉的緊繃。
而私人教練的職責在為你解讀這些身體所發出的訊息，背後所以告訴你的問題是什麼，例如臀部肌群的緊張造成了下背痛、下背酸的問題，私人教練尋找問題的來源，並設計後續症狀緩解、放鬆的措施，進而強化變弱的肌肉，預防問題的重覆發生！
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