邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(七)

一段低潮期之中，問題不會只是體能的衰退與技術的走樣，真正折磨人的是心理的問題。

邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(六)

臀部力量使用不良，造成腰傷問題！當有了這樣的假設之後，我們所擬定的策略為：

邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(五)

早在2010年業餘時代參與亞運高爾夫代表隊時，謝繼賢就有腰傷的問題，一直以來也是隨身帶著的一顆未爆彈！

邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(四)

2014年的職業球季開始之後，雖然盡力去彌補欠缺專項體能調整的問題，但在職業賽季開打之後，時間、比賽的狀況調整、比賽的疲勞，都讓問題難以克服。

邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(三)

在第一個完整的體能訓練年度中，打下良好的體能基礎已經耗去了冬季期美好時光的大部份時間了。

邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(二)

重頭開始堆砌體能，其實並沒有太多的"花招"，只在各種身體能力中最基礎的心肺耐力與肌肉適能著墨。

邁爾健身健康微論壇─冠軍的背後故事(一)

兩年前，帶著日巡賽的失利，與滿身的疲累，還有身體的運動傷害，選手來到了邁爾，唯一僅剩的是那還未完全磨盡的鬥志！

邁爾健身健康微論壇─體能訓練的意義

高爾夫職業選手謝繼賢，經歷兩年的沉寂，終於在今年台巡賽的開幕戰中奪下冠軍！

邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(五)各個營養素的block

Zone Diet用block來規定每個營養素的量，目的是讓你的飲食都能夠符合它所要求的4:3:3(碳水化合物:蛋白質:脂肪)的理想比例。

邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(四)一日的飲食安排

在Zone Diet的飲食安排原則中是採一天五餐的方式，除了一般人正常的三餐之外，還穿插加入了兩次的點心時間。