邁爾健身微論壇─理想體重的迷思
最常用來衡量身體組成的工具─BMI指數，雖然使用上方便，但僅看體重而不是體脂或肌肉重，容易忽略了肌肉對人的正面意義。
- Oct 26 Wed 2016 10:59
邁爾健身微論壇─理想體重的迷思
- Oct 22 Sat 2016 09:40
邁爾健身微論壇─做有效率的選擇
邁爾健身微論壇─做有效率的選擇
「We all want that supplement that just changes the game. Take this product, and all your workouts will double in effectiveness and recovery time will be half. Unfortunately, most supplements we consume are a lot of money and time for a 1% difference.」
- Oct 21 Fri 2016 17:16
邁爾健身微論壇─害你的就是那一招半式
邁爾健身微論壇─害你的就是那一招半式
7天有感打造..........！
- Oct 20 Thu 2016 14:04
邁爾健身微論壇─健身的過度使用問題
邁爾健身微論壇─健身的過度使用問題
延續前一篇運動專項化的問題，隨之而來的就是過度使用的問題。
- Oct 19 Wed 2016 10:53
邁爾健身微論壇─運動專項化錯了嗎？
邁爾健身微論壇─運動專項化錯了嗎？
從運動能力的平衡發展來看，運動專項化造成了身體運動能力的偏態，某些能力被過度重視而某些能力又持續地弱化，特別對於青少年時期，過早進入運動專項化容易錯過許多運動能力發展的黃金時機。
- Oct 15 Sat 2016 12:44
邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話
邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話
用每週運動了幾分鐘來看運動是不是ㄍㄧㄥ，跟用死亡率來看一個人的健康，甚至一個人的生活品質，完全是一件荒謬的事！
- Oct 14 Fri 2016 10:36
邁爾健身微論壇─智慧裝置聰明用
邁爾健身微論壇─智慧裝置聰明用
你現在還配智慧手環嗎？
- Oct 12 Wed 2016 13:07
邁爾健身微論壇─小時候胖就是胖啊！
邁爾健身微論壇─小時候胖就是胖啊！
曾幾何時，兒童肥胖也成為了一種令人不得不注意的問題！
- Oct 11 Tue 2016 11:03
邁爾健身微論壇─打羽球還是跑馬拉松激烈？
邁爾健身微論壇─打羽球還是跑馬拉松激烈？
不同的運動對身體產生不同的運動能力挑戰，羽球快速移動、擊球，充滿了敏捷性、協調性、爆發力的挑戰，相對之下，馬拉松有更多在肌耐力與心肺耐力的要求。
