邁爾健身微論壇─減重的過程不只是數字變化
如果你認真地嚐試過減重，5個月減重25公斤對你的意義不是數字上的變化而已，把所有心理上的疲勞、害怕、厭惡、燥鬱；以及生理上的各種變化統統加在這5個月之中發生，你才可以想像這個人做到這件事了不起的地方。
- Mar 20 Mon 2017 10:59
邁爾健身微論壇─減重的過程不只是數字變化
- Mar 17 Fri 2017 10:58
邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話：因噎廢食
邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話：因噎廢食
膝關節的退化問題有的人說動太多不好，有人說動太少不行，到底要人何去何從呢？
- Mar 16 Thu 2017 11:25
邁爾健身微論壇─社會地位與專業意見
邁爾健身微論壇─社會地位與專業意見
醫師在我們的社會中具有崇高的地位，當涉及身體的議題時，醫師的意見重要性是不可忽視的，然而，當運動訓練已經發展至今，成為一門專業的科學時，我們也必須認清事實─並不是每個醫師都真正了解運動訓練。
- Mar 15 Wed 2017 10:35
邁爾健身微論壇─努力前先做好準備
邁爾健身微論壇─努力前先做好準備
玩耍與探索如同運動訓練中對基礎運動能力廣度的開發，能夠為未來各種更為深入或專精的運動建立基礎。
- Mar 14 Tue 2017 10:30
添加糖的危害
對減脂的人而言，果糖的限制應該擴大為添加糖的限制，從減脂或從健康的角度來看，你沒有什麼絕對的理由必須要額外的添加糖。
- Mar 11 Sat 2017 12:17
邁爾健身微論壇─基礎訓練的重要性
邁爾健身微論壇─基礎訓練的重要性
我們都誤以為想成為自行車手而每天不斷地騎車；想成為跑者而每天不斷地跑步；想成為籃球員而每天抱著球練習.....
- Mar 10 Fri 2017 14:59
邁爾健身微論壇─續發性的退化
邁爾健身微論壇─續發性的退化
看到影片中的人，在多數人的刻板印象中可能覺得都已經用助行器了，還到健身房做什麼運動呢？而且還不是下肢的復健......
- Mar 09 Thu 2017 14:26
邁爾健身微論壇─迫切的危機
邁爾健身微論壇─迫切的危機
運動能力與肌肉能力的低落讓一個人面臨身體自主能力的喪失；讓一個家庭面臨經濟與照護的雙重壓力；讓國家社會面臨社會福利制度的沈重負擔與競爭力的流失。
- Mar 08 Wed 2017 10:23
邁爾健身微論壇─65歲的舉重訓練
邁爾健身微論壇─65歲的舉重訓練
65歲的人要進行舉重最大的問題是要跨出第一步，願意並且相信訓練是能夠為他帶來正面的改變！
- Mar 07 Tue 2017 12:08
多喝水才是王道
雖然零卡可樂也不是什麼好飲料，但是含糖可樂的水份蒸發後看起來更可怕。
