什麼是老化？
從染色體上的端粒這樣的生理指標來看老化其實令人有些難以想像.....細胞老得快一點或慢一點也不能完全代表人所理解的"老化"。
- Dec 07 Fri 2018 15:09
什麼是老化？
- Dec 06 Thu 2018 14:06
小朋友該不該上健身房？
小朋友該不該上健身房？
舊時代的小孩子，在田野中嬉戲遊玩的過程中，同時也建立了體能中的協調性、敏捷性、平衡、等等各種基礎運動能力。
- Dec 05 Wed 2018 09:17
你真的修正了動作問題嗎？
你真的修正了動作問題嗎？
修正動作的問題，首先是必須能夠意識到問題的存在；其次是做出適合個人的調整與設定。
- Nov 26 Mon 2018 14:25
別讓自己成為勵志影片主角
別讓自己成為勵志影片主角
年長者的訓練，重大疾病者的訓練，身心障礙者的訓練影片，這些勵志的訓練影片鼓舞著大家，也提醒我們應該更積極去實踐運動生活！
- Nov 20 Tue 2018 12:03
高強度間歇訓練好棒！然後呢？
高強度間歇訓練好棒！然後呢？
- Nov 16 Fri 2018 11:02
舉重抗老
年齡越長，越需要重量訓練對身體的刺激，延長壽命只是效果之一，更棒的是讓生活更有活力！
你幾歲？你能舉起和自己年齡相當的重量嗎？
- Nov 14 Wed 2018 10:37
划船的半程馬拉松經驗
划船的半程馬拉松經驗
也許你也使用划船機做訓練，但你可曾想過划一趟半程馬拉松的總長距離？
- Nov 12 Mon 2018 11:11
健身訓練的好處
