邁爾健身微論壇─什麼是「稍微跌倒」？
在下文中提到了「稍微跌倒」造成的背痛問題，令人不禁好奇什麼叫「稍微跌倒」？
目前分類：健康新知 (187)
- Nov 18 Fri 2016 21:05
邁爾健身微論壇─什麼是「稍微跌倒」？
- Nov 16 Wed 2016 13:54
邁爾健身微論壇─運動處方就是運動計劃
邁爾健身微論壇─運動處方就是運動計劃
規律運動對於慢性病的改善早已不是新聞，然而有多少人真正透過運動而改善了問題？
- Nov 14 Mon 2016 11:28
邁爾健身微論壇─飲食控制是長期的生活改變
邁爾健身微論壇─飲食控制是長期的生活改變
許多的短期飲食控制方法都能夠讓人減去脂肪，然而問題在飲食控制的方法能否在短期過後仍然得以實行，而不只是一次脂肪的暴起暴落。
- Nov 12 Sat 2016 10:19
運動的必然趨勢
這是另一個說法與角度來詮釋一對一的訓練；提升運動能力平衡以達成長期的健康；以及體能訓練對抗老化問題。
這是必然的趨勢，因為這才是運動對你我的真正意義。
- Nov 11 Fri 2016 10:59
邁爾健身微論壇─為更高的目標運動
把運動當成減脂唯一的手段是減脂失敗的一大問題！
- Nov 04 Fri 2016 10:38
邁爾健身微論壇─最基本而重要的事：睡眠
邁爾健身微論壇─最基本而重要的事：睡眠
在現代人的生活中有加班的睡眠不足；有輪班大夜的日夜顛倒；有玩樂、滑手機的睡眠短少，不管是那一種都影響著正常的生理。
- Nov 02 Wed 2016 11:34
邁爾健身微論壇─軟骨的再生爭議
在人的身體活動中，韌帶、軟骨這些組織經常是力量分散、緩衝的最後一道防線，在與軟骨退化的拉鋸戰之中，肌肉是這道防線的最有力支援。
- Oct 31 Mon 2016 11:12
邁爾健身微論壇─關於水分補充的新研究方向
邁爾健身微論壇─關於水分補充的新研究方向
在過去的研究中，低溫的水被認為在水分補充上比常溫的水更有效率，而新的研究方向指出，水的溫度可能影響的包括了需要補充的量。
- Oct 28 Fri 2016 10:16
運動的好處
運動不只是解決眼前的需求，不只是預防身體的疾病，更讓人能夠對抗老化問題，讓你的生命有更多的可能。
https://www.facebook.com/692045844310866/videos/718569818325135/
- Oct 26 Wed 2016 10:59
邁爾健身微論壇─理想體重的迷思
邁爾健身微論壇─理想體重的迷思
最常用來衡量身體組成的工具─BMI指數，雖然使用上方便，但僅看體重而不是體脂或肌肉重，容易忽略了肌肉對人的正面意義。
- Oct 21 Fri 2016 17:16
邁爾健身微論壇─害你的就是那一招半式
邁爾健身微論壇─害你的就是那一招半式
7天有感打造..........！
- Sep 30 Fri 2016 11:30
邁爾健身微論壇─蒙蔽你的四個飲食陷阱(四)減脂、燃脂的迷思
邁爾健身微論壇─蒙蔽你的四個飲食陷阱(四)減脂、燃脂的迷思
當商品冠上了「減脂」或是更為生動的「燃脂」，常常在意圖讓人聯想成只要吃或喝了這個食品就能達成效果，甚至再加上了國家認證、實驗室研究，更容易令人產生過份的想像。
- Sep 14 Wed 2016 12:28
邁爾健身微論壇─蒙蔽你的四個飲食陷阱(三)無糖的迷思
邁爾健身微論壇─蒙蔽你的四個飲食陷阱(三)無糖的迷思
很多的飲料或是食品會推出"無糖"的產品，其中多數是使用了人工的甜味替代品，以維持相同的口感或口味，乍看之下可能因此可以攝取比較少的熱量，或避免糖類在健康上的缺點，同時又能維持口腹之慾，一切看似如此美好.......但是真的是這樣嗎?
- Sep 12 Mon 2016 11:21
邁爾健身微論壇─蒙蔽你的四個飲食陷阱(二)卡路里
邁爾健身微論壇─蒙蔽你的四個飲食陷阱(二)卡路里
當人們說"吃進一卡路里等於吸收了一卡路里的熱量"，這純粹是一種數學上或實驗室裡的思考，如果用在飲食上，這忽略了食物的質、攝食的方式、身體的過敏反應、內分泌的敏感度、身體的組成等等一大堆可能影響的問題。
- Sep 05 Mon 2016 14:16
邁爾健身微論壇─開發各種運動能力的新理由
邁爾健身微論壇─開發各種運動能力的新理由
開發身體的各種運動能力對人的健康，對人的生活品質具有重大意義，所以你需要各種運動、訓練上的刺激，運動計劃的安排也不該只偏重在某種運動上。
- Aug 25 Thu 2016 10:19
邁爾健身微論壇─一場打不贏的戰爭
邁爾健身微論壇─一場打不贏的戰爭
今天的新聞中，獲得2008年北京奧運女子舉重項目48公斤級銅牌的選手陳葦綾可望因為原本的金牌、銀牌選手驗出禁藥而繼許淑淨選手之後，同樣遞補為金牌。
- Aug 15 Mon 2016 11:19
邁爾健身微論壇─瞎子摸象的飲食控制
邁爾健身微論壇─瞎子摸象的飲食控制
- Aug 12 Fri 2016 15:24
邁爾健身微論壇─經驗法則下的治療
邁爾健身微論壇─經驗法則下的治療
如果拔罐真如俄羅斯人控訴像使用禁藥一般，可能台灣早就多拿了幾面金牌了！
