邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話(八)歐美女星的飲食控制流行風
如果你常關注歐美女星在飲食控制與減脂運動相關消息，你會發現推陳出新的速度令人詫異，每當推出新的概念時把它捧得像救世主，而當更新的概念出現時，舊概念又被說得好像一文不值，漏洞百出，說穿了，這是行銷！
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- Feb 19 Fri 2016 11:07
邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話(八)歐美女星的飲食控制流行風
- Dec 07 Mon 2015 20:57
邁爾健身微論壇─你的飲食習慣正影響著你的下一代
邁爾健身微論壇─你的飲食習慣正影響著你的下一代
肥胖可能遺傳嗎？是的！研究告訴我們，上一代若經歷了飢荒，下一代孩子便傾向有糖尿病問題，雖然實際上我們並沒有真正遇到飢荒，但我們卻常常讓身體感覺處在飢荒中！
- Dec 01 Tue 2015 12:46
邁爾健身微論壇─飲食控制中的大地雷
邁爾健身微論壇─飲食控制中的大地雷
媒體、廣告不斷灌輸大家每天要多吃青菜水果，最好還要能吃到幾色幾色的蔬果，果菜汁的銷售也隨著這樣的觀念一直維持不墜，加上生活忙碌，好好吃飯的時間都不一定有了，青菜水果如果能用喝的，正中了大家想方便的下懷！
- Nov 26 Thu 2015 11:09
邁爾健身微論壇─健康日記之運動迷思(五)
邁爾健身微論壇─健康日記之運動迷思(五)
Q：運動前中後的飲食要注意什麼？
- Nov 25 Wed 2015 12:33
邁爾健身微論壇─藝人的節食是工作！
邁爾健身微論壇─藝人的節食是工作！
藝人常常為了挑戰自我，稱職地扮演電影或電視裡的角色，亦或是為了維持女神的形象，因此有各種減重的方法，對工作的投入、敬業態度令人激賞，但這些節食減重的方法，通常也不是健康減脂法。
- Nov 12 Thu 2015 19:56
邁爾健身微論壇─瘋狂減脂嗎？先看看這個吧！
邁爾健身微論壇─瘋狂減脂嗎？先看看這個吧！
大家在判斷是否肥胖的標準不一，有的人看BMI，有的人看腰臀圍比，有的人看手臂、人魚線，也有的人用體脂計做測量。
- Nov 06 Fri 2015 11:09
邁爾健身微論壇─減脂的第一步
邁爾健身微論壇─減脂的第一步
肥胖的問題就像是運動傷害的問題一樣，脂肪為什麼累積；傷害為什麼發生，一定有背後的原因，減脂的效率就看你是否能夠找到關鍵的問題點。
- Oct 31 Sat 2015 09:37
邁爾健身微論壇─低脂飲食恐非最佳策略，低熱量飲食也不是！
邁爾健身微論壇─低脂飲食恐非最佳策略，低熱量飲食也不是！
在這篇報導中的主旨是"科學證據並不支持低脂飲食是長期減重的最佳策略"，實際執行上低碳水化合物的減重效果比低脂飲食還要好。
- Oct 30 Fri 2015 12:25
邁爾健身微論壇─快速減重可能不是健康而是問題
邁爾健身微論壇─快速減重可能不是健康而是問題
從網路上隨時都能夠找到一大堆快速減重的偏方，然而在短時間減下驚人體重的方法，通常造成的是後續更多的問題。
- Oct 22 Thu 2015 11:17
邁爾健身微論壇─為自己營造一個好的燃燒脂肪狀態
邁爾健身微論壇─為自己營造一個好的燃燒脂肪狀態
在史前的人類生活中，依賴採集與狩獵的方式來取得生存的能量，這個過程並不容易，經常有可能遇到三餐不繼的狀況，於是演化出了脂肪儲存的模式，同時也發展出了當身體感受到壓力、生活的不正常、不穩定狀況時，儲存脂肪的效應也隨之放大的能力。
- Jul 21 Tue 2015 11:00
邁爾健身微論壇─細直腿是拉不出來的！！
- Jun 22 Mon 2015 12:22
邁爾健身健康微論壇─小心減重壓力的惡性循環
- Apr 25 Sat 2015 10:34
邁爾健身健康微論壇─你不該只為了減肥而運動！
- Mar 18 Wed 2015 12:45
邁爾之Zone Diet飲食控制概念綜合套餐餐包建議使用方法(三)份量估計
- Mar 16 Mon 2015 13:00
邁爾之Zone Diet飲食控制概念綜合套餐餐包建議使用方法(一)一般大眾
- Mar 13 Fri 2015 11:59
邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十一)綜合的飲食建議
- May 26 Mon 2014 10:39
邁爾健身健康微論壇─命都可以不要了！還有什麼做不到的！？
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- May 22 Thu 2014 11:32
邁爾健身健康微論壇─正確的心態是唯一成功的方法！
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- May 15 Thu 2014 11:17
邁爾健身健康微論壇─瘦不是健康的一切！
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- May 05 Mon 2014 11:30
邁爾健身健康微論壇─進擊的減脂心法(八)心靈伙伴的支持
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