目前分類：運動訓練 (1116)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2018-04-30 | 過頭式負重的活動度改善 | (0) | (0) |
| 2018-04-10 | 過頭式負重蹲舉的重心 | (1) | (0) |
| 2018-04-03 | 產生效果的關鍵 | (2) | (0) |
| 2018-03-23 | 訓練自己最可靠 | (1) | (0) |
| 2018-03-21 | 不同情況下的硬舉 | (1) | (0) |
| 2018-03-19 | 單側負重 | (3) | (0) |
| 2018-03-10 | 動作節奏 | (0) | (0) |
| 2018-03-05 | 一對一私人教練的基本 | (2) | (0) |
| 2018-03-01 | 年後動起來 | (0) | (0) |
| 2018-02-22 | 目標需要計劃來實踐 | (1) | (0) |
| 2018-02-01 | 讓專業的來，別拿自己當實驗品 | (1) | (0) |
| 2018-01-25 | 減糖不夠，要戒糖 | (0) | (0) |
| 2018-01-24 | 強壯的身體必有強壯的握力 | (0) | (0) |
| 2018-01-19 | 過頭式蹲舉的熱身 | (14) | (0) |
| 2018-01-18 | 硬舉技巧提升 | (7) | (0) |
| 2018-01-15 | 沒有太老而不能的事 | (0) | (0) |
| 2018-01-09 | 針對性的熱身 | (1) | (0) |
| 2018-01-08 | 運動處方 | (3) | (0) |
| 2018-01-05 | 熱身要熱到位 | (3) | (0) |
| 2018-01-03 | 核心穩定與憋氣 | (0) | (0) |
| 2018-01-02 | 接槓的意義 | (3) | (0) |
| 2017-12-29 | 受忽略的細節─呼吸 | (1) | (0) |
| 2017-12-28 | 划船技巧提示 | (0) | (0) |
| 2017-12-27 | 如何抓握有學問 | (0) | (0) |
| 2017-12-26 | 你需要教練 | (0) | (0) |
| 2017-12-22 | 天冷了，划個船吧！ | (1) | (0) |
| 2017-12-16 | 一對一的運動規劃 | (0) | (0) |
| 2017-12-15 | 下肢訓練的好動作-Lunge | (17) | (0) |
| 2017-12-13 | 拆解動作也是訓練 | (19) | (0) |
| 2017-12-12 | 挺舉動作拆解練習 | (20) | (0) |
| 2017-12-11 | 高CP值的奧林匹克舉重動作 | (0) | (0) |
| 2017-12-09 | 你的核心真的用力穩定了嗎？ | (1) | (0) |
| 2017-12-08 | 更好更安全地運動 | (2) | (0) |
| 2017-12-06 | 硬舉動作小提示 | (10) | (0) |
| 2017-12-04 | 拉上人生的第一下單槓 | (1) | (0) |
| 2017-11-27 | 跳繩訓練該進階了！ | (1) | (0) |
| 2017-11-25 | 盲目地奔跑 | (2) | (0) |
| 2017-11-23 | 保持良好體態 | (1) | (0) |
| 2017-11-21 | 挺舉小密訣 | (0) | (0) |
| 2017-11-20 | 懷舊時刻 | (0) | (0) |
| 2017-11-18 | 器材迷思 | (2) | (0) |
| 2017-11-17 | 永不放棄自己 | (4) | (0) |
| 2017-11-16 | 活到老舉到老 | (5) | (0) |
| 2017-11-15 | 女孩們舉起重量來！ | (2) | (0) |
| 2017-11-09 | 活到老練到老 | (1) | (0) |
| 2017-11-06 | 選擇目標而不是器材 | (0) | (0) |
| 2017-11-04 | 漸進不該有終點 | (2) | (0) |
| 2017-11-01 | 挑戰來了！ | (0) | (0) |
| 2017-10-26 | 運動管家控管你的身體活動 | (0) | (0) |
| 2017-10-23 | 深蹲就是生活 | (1) | (0) |
